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描述长相相同、连动作也能互相配合得天衣无缝的双胞胎兄弟米奇与达利，成为了园山老夫妇的“唯一养子”。米奇与达利一起共享养子“秘鸟”的身份，以两人的力量，在养父母面前展现最完美的形象。

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冬月小姐的同事冰室君是雪女的后裔，只要情绪激动，身边会冒起暴风雪。虽然冰室平常没什么表情，但其实暗恋着在工作内外都常常关心他的冬月.

身为雪女后裔的冰室，是个活在现代的上班族，只要情绪起伏出现波动就会结冰或是让周遭颳起暴风雪。看似没什么表情的他，其实单恋着公司的女同事冬月，并总是纠结着各种恋爱烦恼。儘管冬月并不知道冰室的心意，但纯粹关心的温暖举动都再再打动冰室。一次情人节的送巧克力活动，两人之间的关係似乎终于能有些进展……?

原书是针对秋叶原系宅男的恋爱及性教育的萌化读本。

动画主要是讲述一对30岁的未婚和没有恋爱经验的男女如何去摆脱单身的问题，亦会有从天而降的天使帮助他们解决问题及指导他们。

「30岁的保健体育」将交由曾制作了OVA「和殿下一起」的新瓸制作公司Gathering，并同様由まんきゅう担任监督。虽然在该年的7月番档位曾放送「和殿下一起 1分钟剧场」TV版本，但那只是将OVA的精华汇集的版本，所以「30岁的保健体育」才算是Gathering的处女TV作品。到底Gathering会否给我们意外惊喜，那就要看看「30岁的保健体育」的品质了。

声优方面，两位30岁的处男、处女主角请来了下野紘及名冢佳织担任。近几年有活跃表现的下野紘，「缘之空」、「只有神知道的世界」、「笨蛋测试召唤兽」及「超元气三姐妹」等多部作品的男主角也是请他来扮演。至于其他声优还有置鮎龙太郎、新人渡部优衣及喜多村英梨。